Unsere Yogastunden
sind klar strukturiert, achtsam geführt und frei von Dogmen.
Wir verbinden fundiertes Wissen mit echter Persönlichkeit, ohne Klischees,
dafür mit Herz und Humor.
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HATHA YOGA
Für Dich, wenn du...
✔ bodenständig & verständlich üben willst ✔ Ruhe, Struktur & Beständigkeit schätzt 
✔ einen Ausgleich zu Alltag & Beruf suchst
Manchmal braucht es nicht viel: innehalten, tief durchatmen, in Balance kommen. Genau das findest du in unseren Hatha Yoga Kursen in Vreden.
Hier erwartet dich eine strukturierte Praxis, die dir körperliche und mentale Stärke schenkt. Du verbesserst deine Haltung, entlastest Rücken und Gelenke und bringst Atem und Bewegung in Einklang – Schritt für Schritt.
Unsere Stunden sind ruhig, erdend und wohltuend. Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Für dich, wenn du …
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Yoga verständlich und alltagstauglich üben willst
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Ruhe, Struktur und Beständigkeit suchst
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einen Ausgleich zu Job, Alltag und Stress brauchst
Häufige Fragen zu diesem Kurs.
VINYASA YOGA
Für Dich, wenn du...
✔ Bewegung als Flow erleben möchtest ✔ Musik & Dynamik liebst 
✔ moderne, kreative Yogastunden suchst
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Du liebst Bewegung, die sich wie ein Tanz anfühlt? Dann ist Vinyasa Yoga genau dein Stil.
Hier verschmelzen Atmung, Bewegung und Musik zu einem Flow.
Jede Stunde beginnt mit einer sanften Aufwärmphase, die Dich auf die folgenden fließenden Sequenzen vorbereitet. ​Mit dem Fokus auf ihre präzise Ausrichtung, werden Atem und Bewegung in verschiedenen Asanas (Körperpositionen) variiert angeordnet, dadurch entsteht ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen.
Unsere Stunden sind dynamisch, kreativ und durchdacht aufgebaut – mit Sequenzen, die dich fordern und zugleich ins Hier & Jetzt bringen.
Für dich, wenn du …
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Bewegung als Flow erleben möchtest
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Musik und Dynamik liebst
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moderne, kreative Yogastunden suchst
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Häufige Fragen zu diesem Kurs.
ASHTANGA LED
Für Dich, wenn du...
✔ eine intensive und fokussierte Praxis suchst
 ✔ dich von klarer Struktur leiten lassen möchtest 
✔ offen bist für eine kraftvolle, meditative Stunde
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Ashtanga Yoga ist eine der traditionsreichsten Yogaformen – eine bewegte Meditation, in der Atem und Bewegung zu einem klaren, kraftvollen Rhythmus verschmelzen.
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Die Led Class (nach der AYI® Methode in der Tradition von K. Pattabhi Jois) richtet sich an Yogis mit Vorerfahrung. Deine Lehrerin Christina countet dich durch die Serie, der gleichmäßige Rhythmus trägt dich durch die gesamte Praxis.
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Ein wesentliches Fundament sind die drei Säulen der Praxis (Tristhana):
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Vinyasa – Synchronisation von Atem & Bewegung
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Bandha – Aktivierung innerer Energieverschlüsse
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Drishti – bewusste Blickrichtung & Fokus
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Für dich, wenn du …
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eine intensive, fokussierte Praxis suchst
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dich von klarer Struktur leiten lassen möchtest
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offen bist für eine kraftvolle, meditative Yoga-Erfahrung
Ashtanga Yoga in Vreden ist eine Einladung, deine Grenzen zu erkunden, Disziplin zu kultivieren und dich vom gemeinsamen Rhythmus tragen zu lassen.​
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Häufige Fragen zu diesem Kurs.
YIN YOGA
Für Dich, wenn du...
✔ loslassen willst, statt leisten ✔ dir Raum zur Regeneration geben möchtest
 
✔ tiefer spüren willst, als es der Alltag erlaubt
Yin Yoga ist eine sanfte, ruhige Praxis, die dich länger in Positionen verweilen lässt – getragen von Schwerkraft, Atem und Stille.
Die Praxis orientiert sich an der traditionellen chinesischen Medizin und stimuliert Energiebahnen. Die Übungen wirken tief ins Bindegewebe. Während dein Körper passiv in die Haltungen sinkt, öffnet sich Raum in Faszien und Nervensystem und Geist, fördern Beweglichkeit und schenken innere Ruhe.
Für dich, wenn du …
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loslassen willst, statt leisten
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deinem Körper und Geist Regeneration schenken möchtest
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tiefer spüren willst, als es der Alltag erlaubt