VORSCHAU.
EVENTS.
DIE DETOX & YOGA WOCHE IM COMSO
Erlebe eine Woche voller Entspannung, Reinigung und Wohlgefühl, in der wir die Wirkungen einer intensiven Detoxkur mit der Kraft von täglichem Yogaunterricht kombinieren. Die Kombination hilft Dir deinen Körper und Geist zu regenerieren und zu revitalisieren, um deine inneren Ressourcen zu aktivieren.
Während der intensiven Detoxkur wird dein Körper von schädlichen Giftstoffen befreit und dein Stoffwechsel angeregt. Deine Haut wird strahlender, dein Verdauungssystem wird entlastet und deine Organe, insbesondere Leber und Nieren, werden gereinigt und gestärkt.
Mit täglichem Yogaunterricht werden wir uns auf das Atmen, Dehnen und Entspannen konzentrieren. Eine regelmäßige Yogapraxis hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist, einschließlich Stressabbau, Verbesserung der Flexibilität, Schlafqualität und Reduzierung von Schmerzen.
Vielleicht fragst du dich, was der Unterschied zwischen einer Detoxkur und Fasten ist?
Beim Fasten geht es darum, für einen bestimmten Zeitraum keine feste Nahrung zu sich zu nehmen. Eine Detoxkur hingegen konzentriert sich darauf, deinen Körper mithilfe bestimmter Nahrungsmittel und ausgewählter Ayurvedischer Heilkräuter gezielt zu reinigen und zu entgiften.
Als besonderes Highlight erhältst du einen Wellnessgutschein im Wert von 30,- € für eine hochwertige basische Kosmetikbehandlung bei unserer Wellness-Partnerin Gerlinde Hollhorst. Die perfekte Ergänzung für deine ganzheitliche Reinigung und ein wahrer Genuss für Körper und Seele.
Wir möchten dich herzlich dazu einladen, dich mit uns auf eine Woche voller Entspannung und Selbstfürsorge einzulassen.
21.-28 März 2024
INHALT DEINER DETOXWOCHE:
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ausführliche Beratung und Aufklärung zum Ablauf der Detoxkur
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Handout zum Ablauf, mit Informationen zu den Anwendung und leckeren Detoxrezepten
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tägliche geführte Yogaeinheit zur Unterstützung der Entgiftung
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Wellnessgutschein in Höhe von 40,-€ zur basischen Gesichtsbehandlung
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Kosten 240,-€ / als Cosmomitglied erhältst du 20% Rabatt
Melde dich jetzt an und sichere dir einen Platz bei unserem Detox & Yoga Event! Wir freuen uns auf dich!
Dieses ganz besondere Cosmo-Event ist nur für unsere kleinen Yoginis!
Unser Herbst-Yogevent COSMOS KIDS DAY ist das Ferienangebot für Jungen & Mädchen im Alter von 4 - 8 Jahren.
An diesem Tag tauchen wir gemeinsam in die wundersame Welt der bewussten Wahrnehmung
& Fantasie ein. Ganz Vorsicht - lernen wir beim striegeln unser Therapiepferd Kalle kennen.
Bunt verziert machen wir uns dann auf dem Weg zu unserem achtsamen Waldspaziergang.
Bei all dem Besonderem was es dort zu entdecken gibt, kann man auch ganz schön hungrig
werden - drum lassen wir es uns bei unserer Rückkehr mit leckeren Snacks und frischen
Getränken richtig gut gehen. Im Anschluss verknüpfen wir beim basteln all die tollen
Erlebnisse und lassen unseren besonderen Tag mit großem Platzen & bunter Freude bei einer Wasserschlacht auf der Koppel zu Ende gehen.
Geleitet wird das Event durch Christina & Antje
Christina ist mehrfach zertifizierte Yogalehrerin & Kinder-Wobbelyogatrainerin, Antje ist zertifizierte Kinder-Yogaleherin & Pferdegestütze Entspannungstrainerin.
Dein Kind benötigt für den Tag:
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festes Schuhwerk (keine Sandalen oder Schläppchen)
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Wechselkleidung
Kosten pro Kind 65,-€. Bitte beachten Sie Platzanzahl ist auf 8 Kinder begrenzt und die Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung möglich.
13.April 2024
COSMOS WILDLIFE DAY - DIE YOGA PÄTTKESTOUR
Ein unvergesslicher Tag im Einklang mit der Natur! 🌿🚲🌞
Liebe Yogis und Yoginis, markiert euch den Tag im Kalender, denn die Cosmo-Pättkestour kommt!
Am Dienstag den 03.Oktober 2023 begeben wir uns auf eine bezaubernde typisch münsterländische Fahrradtour zum Zwillbrocker Venn und tauchen ein in die unberührte Schönheit dieses Naturschutzgebietes.
Begleitet von einer fachkundigen Führung erkunden wir sonst nicht zugängliche Bereiche, beobachten exotische Vogelarten und lassen uns von der atemberaubenden Landschaft inspirieren.
Doch das ist noch nicht alles! Nach einer sanften Yogastunde, erwartet uns am frühen Nachmittag vor unserer Führung ein gemütliches Highlight: es gibt Tee, Kaffe und Kuchen!
Lasst uns gemeinsam genießen und die Sonne auf der Terrasse der kleinen geheimen Oase tanken.
Und damit der Tag perfekt abgerundet wird, lassen wir den Abend im charmanten Restaurant Emils & Alfreds ausklingen. Dort erwarten uns kulinarische Köstlichkeiten und die Möglichkeit, unsere Erlebnisse zu teilen und neue Freundschaften zu knüpfen.
Macht euch bereit für einen Tag voller Freude, Bewegung und gemeinsamer Energie! Bringt eure Yogamatten, gute Laune und natürlich eure Fahrräder mit. 🧘♀️🚲💫
August 2024
INHALT DEINER YOGIPÄTTKESTOUR:
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geführte Yogaeinheit in der Natur
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Tee, Kaffee & Kuchen
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Geführte Flamingotour durch das Zwillbrocker Venn
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Abendessen mit Vorspeise, Hautgericht & Getränk im Alfreds & Emils
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Kosten 120,-€ / Cosmomitglieder erhalten 10% Rabatt
ABEND DER SINNE - KAKAOZEREMONIE & SOUNDBATH
"Lass dich verzaubern und erlebe einen Abend voller Sinnlichkeit und Entspannung in unserem exklusiven Yoga-Event am 1.Advent im Cosmo."
Wir laden dich zu einer einzigartigen Erfahrung ein, die deine Sinne belebt und deinen Geist erfrischt.
Die Kakaozeremonie, die seit Jahrhunderten von indigenen Kulturen praktiziert wird, bringt deinen Körper und Geist in Einklang und fördert tiefe Entspannung. Aktuelle Metastudien belegen, dass Kakao zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften hat, wie zum Beispiel die Förderung der Durchblutung, Senkung des Blutdrucks und Verbesserung der kognitiven Funktionen.
Das Klangschalen Soundbath, auch Klangschalentherapie genannt, wirkt auf den Körper auf eine einzigartige Weise. Durch das sanfte Schwingen der Klangschalen werden Schwingungen erzeugt,
die den Körper durchdringen und zu tiefer Entspannung führen. Aktuelle Studien zeigen, dass diese Therapie bei Stress, Angstzuständen und Schlafproblemen hilfreich sein kann. In Kombination mit Yoga und Kakao wird der Soundbath zu einem unvergesslichen Erlebnis.
Während der Yoga-Stunde kommst du zur Ruhe, durch die Kakaozeremonie kannst du Stress und Anspannung abbauen und der Klangschalen Soundbath führt dich in eine tiefe Entspannung.
Geleitet wird dieser Abend von Antje und Christina, die dich durch den Abend führen und für eine entspannte Atmosphäre sorgen.
Melde dich jetzt an und sichere dir einen Platz bei unserem exklusiven Yoga-Abend.
01.Dezember 2024
INHALT DEINES YOGAABENDS:
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geführte Yogaeinheit zur Fokussierung und Zentrierung der Sinne
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Kakaozeremonie mit ayurvedischen Heilkräutern
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Klangschalen Soundbath
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Kosten 59,-€ / Cosmomitglieder 49€
YOGA & OSTEOPATHIE WORKSHOP
Ab 2023 bieten wir Dir detaillierte Workshops zu den Themen: Wirbelsäulen Dynamik, Hüfte, Beckenboden.
In unseren umfassenden Wochend-Workshops im Cosmo legen wir detailliert und punktuell den Fokus auf einzelne
Bereiche deines Körpers. In Zusammenarbeit mit Experten aus den Bereichen Osteopathie und Physiotherapie.
Wir starten im November 2023 mit dem Yoga & Osteopathie Workshop in Zusammenarbeit mit unserer
befreundeten Kollegin Daniela Schwering und dem Thema: Hüfte & Beckenboden.
Der Workshop ist aktuell in Konzeption.
REISEN.
HOLIWAY - WELLNESS RETREAT - BALI
2025
SEPT.
BALI
2023
Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen? Einzigartige Landschaften & verzaubernde Orte entdecken und dabei in eine unvergleichlich herzliche Kultur eintauchen? Abstand vom Alltag nehmen und es dir bei vielseitigen Spa & Wellnessangeboten richtig gut gehen lassen?
Um endlich zu einer vielleicht nie da gewesenen nachhaltigen inneren Ruhe & Ausgeglichenheit zu finden?
Erlebe eine eindrucksvolle Reise zu dir selbst - HOLIWAY TO YOUR HEART - die Yoga Wellness & Erlebnisreise nach Bali.
Fernab vom Massentourismus Balis in einem tropischen Gartenparadies an der Nordküste Balis, unmittelbar an der Balisee liegen die achtzehn Ferienhäuser und sieben Bungalows des Holiway Garden Resort & SPA. Gebaut und gestaltet nach Feng-Shui-Regeln und baubiologischen Aspekten vermittelt das ECO-Resort Harmonie und Wohlbefinden.
Erholt und ausgeruht starten wir am Morgen mit einer Yogastunde auf der Yogaplattform, mit wunderbar freiem Blick auf das Meer.
Im Anschluß bietet Dir dass reichhaltige Frühstücksbuffet einen genussvollen Start in den Tag.
Gemeinsam entdecken wir unvergleichbare Orte:
Machen einen Ausflug zu frei lebenden Delfinen bei Sonnenaufgang, entdecken und baden unter einem Wasserfall und tauchen innerhalb eines 2 stündigen intensiv Workshop tiefer in die Yogapraxis ein.
Mit dabei ganz viel Zeit für Dich: eine traditionelle balinesische Wellness Massage und wenn du magst, optional gerne mehr.
INHALT DEINER REISE:
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Unterkunft
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Welcome Drink
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7 Übernachtungen in einer wunderschönen Villa oder im Bungalow | Superiorzimmer mit Meer- oder Gartenblick
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Halbpension mit reichhaltigem Frühstücksbuffet mit frisch gepressten Säften, Smoothies und selbstgemachten Pasten.
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Am Abend genießt Du dein Drei-Gänge-Wahlmenü im Restaurant „Baruna“ direkt am Meer und dem atemberaubenden Ausblick auf die Weite des Ozeans. Gekocht wird nach den 5-Elementen.
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Wasser, Tee und Ingwerwasser soviel du magst
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Yoga Intensiv Workshop "Holiway to your Heart" mit Christina
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Täglich 1 Stunde Yoga am Morgen - auf der wunderschönen Yoga-Plattform mit Meerblick
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Täglich 30 Min. Meditation in der wunderschönen Meditationshalle "Padma" oder dem traumhaften wunscherfüllenden Raum "Kamala"
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1 x Balinese Wellness Massage
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1 x Delfine Tour - Ausflug mit einem traditionellem Fischerboot zum Sonnenaufgang
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Optional weitere Ausflüge zum Wasserfall AlignAlign inkl. Lunch, zum buddhistischer Tempel sowie in das kulturelle Zentrum Ubud
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Reisedatum: September 2025
Doppelzimmer: 2.400,-€ / Einzelzimmer: 2.600,-€
Doppelzimmer: 2.200,-€ / Einzelzimmer: 2.400,-€ *Frühbucherpreis bis zum 31.August '24
Bali, eine einmalige Reise zu dir selbst!